Archives

Mindful Moments – Kommunikation

Kleine Momente der Achtsamkeit im Alltag, die das Hamsterrad stoppen und dich zur Ruhe bringen.

0
Warum Achtsamkeit so wichtig für dich wäre

Warum Achtsamkeit so wichtig für dich wäre? Weil du in einer Zeit lebst, in der viele von uns auf vielfältige Art und Weise von Mustern bestimmt werden. Diese Muster führen uns immer mehr in unbewusste und unreflektierte Verhaltensweisen hinein. Vielleicht geben uns […]
Rastlosigkeit

Rastlosigkeit Wenn du deinen eigenen Geist nicht mit nach innen schauendem Weisheitswissen untersuchst, wirst du nie erfahren, was sich da drinnen befindet. Ohne Überprüfung wirst du, wie viel auch immer du über deinen Geist und deine Gefühle sprichst, nie wirklich […]
Der Atem

Wie ist Dein Atem? Nein, nicht der Geruch. Wie schnell ist er? Wie tief? Schnell und aufgeregt oder langsam und ruhig? Flach oder tief? Stockt der Atem? Bemerke es. Akzeptiere den Atem wie er ist. Versuche ihn nicht zu verändern. Wozu das […]