Warum Achtsamkeit so wichtig für dich wäre? Weil du in einer Zeit lebst, in der viele von uns auf vielfältige Art und Weise von Mustern bestimmt werden. Diese Muster führen uns immer mehr in unbewusste und unreflektierte Verhaltensweisen hinein. Vielleicht geben uns […]
Wie ist Dein Atem? Nein, nicht der Geruch. Wie schnell ist er? Wie tief? Schnell und aufgeregt oder langsam und ruhig? Flach oder tief? Stockt der Atem? Bemerke es. Akzeptiere den Atem wie er ist. Versuche ihn nicht zu verändern. Wozu das […]
Versuche achtsam zu sein und lass die Dinge ihren natürlichen Lauf nehmen. Dann wird dein Geist in jeder Umgebung still werden wie ein klarer Waldteich. Alle Arten wunderbarer und seltener Tiere werden zu diesem Teich kommen, um zu trinken, und […]
