Achtsamkeitsbasiertes Coaching

Ein achtsamkeitsbasiertes Coaching kann Sie unterstützen, wenn Sie Impulse für einen notwendigen Wandel brauchen. Ihre berufliche Perspektive verändern wollen. Eine Transformation Ihres Führungsstils in Richtung emotionale Intelligenz und kommunikative Kompetenzen gewünscht ist? Ihr berufliches und privates Leben besser Hand in Hand verlaufen soll. Wenn Sie ihre Lebensqualität steigern und eigene Ressourcen aktivieren möchten.

Sie haben erhebliche Zusatzbelastungen, wie z.B. pflegebedürftige Angehörige, deren Unterstützung oft zu Lasten Ihrer Selbstfürsorge geht? Sie sind mit unzähligen Entscheidungen und vielen inneren wie äußeren Konflikten konfrontiert? Sie sind mit chronischen Schmerzen, Ängsten oder depressiven Episoden konfrontiert? Auch hier kann ein achtsamkeitsbasiertes Coaching unterstützend einwirken.

Ein achtsamkeitsbasiertes Coaching kann den Impuls geben, achtsamer und mitfühlender mit sich selbst umzugehen. Die Dinge klarer zu sehen, emotional weniger belastet zu sein, mehr für sich selbst zu tun – und damit auch die Grundlage zu schaffen, für andere da sein zu können, ohne die eigenen Grenzen immer wieder zu überschreiten.

Ein achtsamkeitsbasiertes Coaching orientiert sich an den Inhalten und Methoden des 8-wöchigen MBSR Kurses. Im Gegensatz zum achtwöchigen Kurskontext, können die Themenschwerpunkte individuell sowie flexibel an Ihren Bedürfnissen ausgerichtet werden. Das Einzelcoaching bietet damit die Möglichkeit zur individuellen Reflexion der persönlichen Themen in einem vertraulichen Umfeld.

Ebenso wie beim regulären MBSR Kurs ist auch im Einzelcoaching die regelmäßige Achtsamkeitsübung sehr wichtig, um von den Wirkungen der Achtsamkeitspraxis zu profitieren. Hierfür erhalten Sie entsprechende Übungsanleitungen (MP3) für das Üben Zuhause. Außerdem erhalten Sie, wie auch bei einem regulären MBSR-Kurs, ein ausführliches Teilnehmerheft, dessen Inhalte sich aus Psychoedukation, informellen Übungsvorschlägen sowie inspirierende Texten zusammensetzt.

Die Impulse eines entschleunigten Coachingprozesses in Kombination mit dem inneren Freiraum, den sie durch Achtsamkeitstraining gewinnen, erleben viele als besonders fruchtbar und nachhaltig. Probieren Sie es aus – ich freue mich auf ein erstes Gespräch mit Ihnen!

Nach einem unverbindlichen und kostenlosen Kennenlerngespräch und einer Auftragsklärung, werden die Termine für das achtsamkeitsbasierte Coaching individuell vereinbart.

Honorar:

Einzeltermin à 1,5 Std.: 100 €
Paartermin à 1,5 Std.: 150 €

Kosten für Unternehmen auf Anfrage.

Nutzen Sie gerne das Kontaktformular, wenn Sie Fragen zum Kursangebot haben.