Ein Jahr voller Veränderungen geht nun langsam dahin. Vielen von uns wurde in den vergangenen Monaten vor Augen geführt, dass die Sicherheit, nach der wir in unserem äusseren Leben streben, lediglich ein konstruiertes Konzept unseres Geistes ist und gerade erfahren wir, dass es sie nicht wirklich gibt.
Ein stiller Waldteich
Versuche achtsam zu sein und lass die Dinge ihren natürlichen Lauf nehmen.
Dann wird dein Geist in jeder Umgebung still werden wie ein klarer Waldteich.
Wie Achtsamkeit im Alltag dich unterstützt
Kennst du Situationen, in denen du ängstlich bist oder das Gefühl hast, in deinem Alltag kaum präsent zu sein?
Bist du hin und wieder zu sehr in negativen Gedanken gefangen, die sich mit der Vergangenheit oder der Zukunft beschäftigen? Leidest du darunter?
Achtsame Momente der Kommunikation
Kleine Momente der Achtsamkeit im Alltag, die das Hamsterrad stoppen und dich zur Ruhe bringen.
Später, wenn….. (vielleicht keine Zeit mehr ist)
Später – wenn Stunden leiser in Tage fallen – Krankheit zur Stille zwingt, später – wenn Füße zu kraftlos und müde sind, der Abwechslung nachzujagen später,…
6 gute Gründe, warum du Atemachtsamkeit üben solltest
Atemachtsamkeit – Hier erfährst du, warum der Atem für dich ein probates Mittel ist, um Achtsamkeit einzuüben.
10 einfache Übungen, die deine Achtsamkeit im Alltag stärken
Wenn du glaubst, dass Achtsamkeit nur formell als Meditation eingeübt werden kann, dann ist das nur die halbe Wahrheit.
Wie du innere Zufriedenheit erreichst und zur Ruhe kommst
Wie wäre es, wenn du jeden Morgen voller Zufriedenheit aufwachen würdest, den Tag über dein Glück genießen und mit anderen deine Freude am Leben teilen könntest?
Wahre Sicherheit finden wir nicht im Außen
Ein Jahr voller Veränderungen geht nun langsam dahin. Vielen von uns wurde in den vergangenen Monaten vor Augen geführt, dass die Sicherheit, nach der wir in unserem äusseren Leben streben, lediglich ein konstruiertes Konzept unseres Geistes ist und gerade erfahren wir, dass es sie nicht wirklich gibt.